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  Dr Zen®, l’offre e-learning de sensibilisation à la gestion du stress
CAPITAL SANTE a conçu Dr Zen, une offre de modules multimédias destinée à offrir au plus grand nombre un apprentissage efficace et ludique des principes de base de la gestion du stress.
Dans le cadre de leur politique de prévention, de plus en plus d‘entreprises prennent conscience de la nécessité de sensibiliser leurs collaborateurs à des repères et des techniques opérationnelles pour renforcer leur protection face au stress.
Mais offrir à tous des formations classiques en « présentiel » peut se révéler lourd à organiser et coûteux.
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L’offre Dr Zen a été conçue à partir d’un double constat :
- les notions et conseils de base de la gestion du stress sont relativement simples et peuvent être rendus accessibles à tous à l’aide d’une pédagogie appropriée
- les outils multimédias du e-learning combinent une simplicité de déploiement et d’utilisation avec des coûts modestes
Conçu en partenariat avec la psychologue Bénédicte Haubold et U&I Learning France, spécialiste du e-learning, Dr Zen s’appuie sur des connaissances scientifiques validés par le corps médical. Il propose à l’apprenant de porter un regard neuf sur la gestion du stress, au travers d’un contenu pédagogique ludique et très interactif (vidéos, quizz, animations...).
Principes d’utilisation :
Dr Zen peut être utilisé de deux manières :
- en préalable à une formation de groupe en présentiel
L’apprentissage des concepts de base de la gestion du stress offert par Dr Zen est ici réalisé en amont de la formation (2 ou 3 semaines avant) par les stagiaires, dégageant ainsi du temps pour privilégier les exercices et mises pratiques animés par le formateur.
- dans le cadre d’une campagne de sensibilisation via Internet/Intranet
Dr Zen est mis à disposition de l’ensemble des salariés à la demande, de façon permanente ou au cours d’une campagne-évènement de sensibilisation. Un suivi précis de la participation et de la progression de l’apprentissage grâce à un LMS (Learning Management System) permet de mesurer avec précision l’efficacité de la campagne.
Objectifs pédagogiques du module :
- Permettre à l’apprenant de comprendre les principaux mécanismes du stress et ses conséquences sur la santé
- Identifier ses propres signaux de stress
- Prendre conscience de ses sources de stress et des stratégies pour y faire face
- Adopter quelques bons comportements pour renforcer sa résistance au stress au quotidien
Thématiques principales abordées :
- Les mécanismes biologiques du stress
- De la stimulation au stress
- Les effets du stress sur la santé
- La réaction de stress sur les plans comportemental, somatique, psychologique ou émotionnel
- Les différents facteurs de stress au travail
- Les stratégies d’adaptation face à un stresseur (copings)
- Les bons comportements pour renforcer sa résistance au stress
Comment fonctionne Dr Zen® ?
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