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  Journée de sensibilisation sur le stress au travail
Cette journée fournit une sensibilisation approfondie et personnalisée à un groupe restreint d'individus.
Public concerné : Cadres et employés.
Durée : 1 jour.
Audience
Groupe de 12 à 16 personnes.
Objectif
Sensibiliser et initier les salariés aux méthodes de gestion du stress.
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Expertise
Cette sensibilisation à la gestion du stress sera conduite par un psychologue, consultant en entreprise spécialiste du stress au travail. Toutes les solutions présentées s’appuient sur les approches comportementales et cognitives dont l’efficacité est validée par de nombreuses études scientifiques.
Déroulement
La journée est découpée en deux parties :
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Formation théorique (matin)
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Ateliers interactifs (après-midi)
La formation théorique
Les apports théoriques proposés au cours de la première demi-journée abordent les principaux thèmes concernant le stress et la gestion du stress :
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Comprendre le stress
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Les mécanismes du stress
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Les catégories de stresseurs professionnels
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Les effets du stress
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Les conséquences du stress
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Les moyens de lutter contre le stress
Les ateliers
Les ateliers permettent aux participants de travailler concrètement les sujets présentés :
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Evaluer son propre niveau de stress
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Contrôler sa réaction physique
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Améliorer ses comportements relationnels
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Développer des compétences émotionnelles
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Apprendre à se relaxer
Démarche pédagogique
Pour l’animation des ateliers, nous privilégions une démarche participative et active :
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Exposés simples et concis
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Partage d’expériences
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Mises en situations
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Entraînements progressifs et structurés
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